KANTAKIPU
Määrite:
Kantakipu on tavallinen kiputila,jonka aikana kantapään
kuormittaminen aiheuttaa voimakasta kipua.
Aiheuttaja:
Kantakipu jaetaan kahteen ryhmään.Ensimmäinen johtuu liiallisista toistoista(urheilusuoritukset).Liika käyttö, toistostressi. Tällä tarkoitetaan kiputilaa,joka on aiheutunut siitä,että jokin jalan osa kuormittuu jatkuvasti liian yksipuolisesti.Tätä tilannetta nimitetään myös kantakipusyndroomaksi.Sen voi aiheuttaa jalkine,jonka kantaosa on liian matala,ohentunut rasvapatja (=jalkapohjan luisen rakenteen suojana oleva rasvapatja, joka ohentuu iän myöstä ja voi myös revetä esim voimakkaasta tärähdyksestä)kantapään alueella tai voimakas äkkinäinen rasituksen lisäys.
Plantaari faskiitti(= kalvojänteen kiinnityskohdan tulehdus)on yleinen diagnoosi kantapään kivuille. Se tarkoittaa yleensä biomekaanista ongelmaa,asentovirhettä kuten ylipronaatio.Plantaari faskiitti,jalkapohjan kalvojänne kulkee leveänä nauhana kantaluusta jalan etuosaan saakka. Ylipronaatio aiheuttaa kalvojänteen voimakkaan venymisen ja tulehtumisen,joka tuntuu kipuna kantapään ja pitkittäisen jalkaholvin alueella. Plantaari faskiitista aiheutuva kipu tuntuu yleensä voimakkaimmin heti aamulla lievittyen päivän mittaan.
Hoito ja ennaltaehkäisy:
Jotta kantakipu saadaan tehokkaasti hoidettua, tulee huolehtia kunnollisesta iskunvaimennuksesta, pehmustaa aluetta sekä nostaa kantapäätä ylöspäin, jolloin kalvojänteeseen kohdistuvaa venytystä saadaan vähennettyä.
Kun kantakivun syy on ylipronaatio(tavallisesti plantaari faskiitissa)tarvitaan tilanteen helpottamiseksi asentoa korjaava ja tukeva pohjallinen. Kunnolliseslla pitkittäisen kaaren tuella ja kantapään kiilauksella estetään kalvojänteen tulehtuminen. (esim LYNCO ylipronaatio pohjallinen)
Oikeanlaisen jalkineen valinta on myös tärkeää, kun hoidetaan kantakipuja. Kengässä tulee olla napakka kantio, sen tulee tukea pitkittäistä jalkaholvia ja kanta ei saa olla liian matala.
Seuraavat tuotteet sopivat kantakivun hoitoon:
Luga silikoni kantakuppi (#304001-03 S,M,L)
Luga silikoni kantakevennys DUO (402001-03 S,M,L
Luga silikoni hoitopohjallinen (300501-04 S,M,L,XL
MYYNTI: APTEEKIT JA JALKOJENHOIDON AMMATTILAISET
PORON valmispohjallinen (kts. tuotteet)
Aetrex iskunvaimennuspohjallinen (kts. tuotteet)
LYNCO SPORT KIILATTU kokopohjallinen (kts. tuotteet)
MYYNTI:JALKOJENHOIDON AMMATTILAISET
